Etiqueta atención a la mente
Una de las primeras cosas que aprendes sobre la mente cuando comienzas con la meditación es que tiene muchas mentes. Esto es porque tienes muchas ideas diferentes sobre cómo satisfacer tus necesidades y encontrar el bienestar, y muchos deseos diferentes basados… Seguir leyendo →
Mulla Nasrudin fue a ver a su médico. Entró tosiendo. El médico le dijo: – ¿Todavía tosiendo? Pero parece que la tos suena mejor. A lo que Nasrudin contestó: – Normal, me he pasado toda la noche practicando. No se… Seguir leyendo →
Son tres los requisitos fundamentales para meditar: voluntad, relajación y concentración. La voluntad ya la tienes, pues estás leyendo esto. En cuanto a la relajación y la concentración, se consiguen practicando.