Categoría Meditación
La meditación, tal y como la entiende la mayoría de la gente, y tal y como se ha explicado hasta aquí ahora, no es la única manera de meditar. Me refiero a lo de tener por un momento que apartarse… Seguir leyendo →
La atención a la mente es sólo una de los métodos de meditación no analítica. De hecho, hay tantos métodos como objetos nos podamos imaginar. Si antes hemos usado nuestra propia mente, ahora podemos hacer lo mismo con cualquier cosa… Seguir leyendo →
Son tres los requisitos fundamentales para meditar: voluntad, relajación y concentración. La voluntad ya la tienes, pues estás leyendo esto. En cuanto a la relajación y la concentración, se consiguen practicando.
Antes de nada: olvida lo que crees saber. Uno de las razones del tremendo lío que mucha gente tiene es precisamente el falso conocimiento y los prejuicios que rodean a la meditación. Olvídate de la postura del Loto o de… Seguir leyendo →