Categoría Meditación
Una de las primeras cosas que aprendes sobre la mente cuando comienzas con la meditación es que tiene muchas mentes. Esto es porque tienes muchas ideas diferentes sobre cómo satisfacer tus necesidades y encontrar el bienestar, y muchos deseos diferentes basados… Seguir leyendo →
Al principio piensas: “Yo estoy respirando”. El aire entra, el aire sale. Lo siento cerca de mi nariz. Al poco tiempo te olvidas de “Yo estoy respirando”. Ya no hay más “yo” ni más respiración. No hay aire que entre,… Seguir leyendo →
Antes de meditar, lee libros, intenta descubrir qué es el samādhi, lo que significa nāma, lo que significa rūpa, lo que significa anicca, lo que significa dukkha, lo que significa anatta… Pero cuando realmente medites, suelta todo esto. Estáte simplemente… Seguir leyendo →
Continuación del segundo artículo perteneciente al diario de práctica del Satipatthana Sutta. Prosigo describiendo los últimos dos entrenamientos de la contemplación al cuerpo. En la primera parte de este artículo puedes consultar los otros entrenamientos.
Segundo artículo perteneciente al diario de práctica del Satipatthana Sutta. “De esta manera mora contemplando el cuerpo como cuerpo internamente, o mora contemplando el cuerpo como cuerpo externamente, o mora contemplando el cuerpo como cuerpo de ambas formas: interna y externamente. Mora… Seguir leyendo →
Primer post perteneciente al diario de práctica del Satipatthana Sutta. En el Sattipatthana Sutta se indican cuatro objetos en los que establecer la atención consciente: cuerpo, sensaciones, mente y objetos mentales. He decidido ir entrenando en cada sesión de meditación… Seguir leyendo →
He decidido crear una especie de diario en el que ir anotando y compartiendo mis sensaciones y reflexiones sobre mi práctica de meditación, ya que esto de escribir además de ayudarme con la práctica, quizá les pueda servir también de ayuda o… Seguir leyendo →
Breve comentario al tercer punto del texto El adiestramiento de la mente en siete puntos, de Geshe Chekawa. Que conste en acta: todo lo aquí expuesto es meramente mi opinión, por lo que puede estar equivocada. Si tienes otra opinión, duda… Seguir leyendo →
Breve comentario al segundo punto del texto El adiestramiento de la mente en siete puntos, de Geshe Chekawa. Que conste en acta: todo lo aquí expuesto es meramente mi opinión, por lo que puede estar equivocada. Si tienes otra opinión, duda o… Seguir leyendo →
Breve comentario al primer punto del texto El adiestramiento de la mente en siete puntos, de Geshe Chekawa. Que conste en acta: todo lo aquí expuesto es meramente mi opinión, por lo que puede estar equivocada. Si tienes otra opinión, duda… Seguir leyendo →