La verdad es en s\u00ed misma completa. No es algo nuevo, sino que siempre ha existido. No est\u00e1 lejos, sino que est\u00e1 siempre presente. No es algo que debas\u00a0adquirir,\u00a0pues siempre la has pose\u00eddo.\u00a0De hecho, no das un paso sin ella.<\/p>\n
No te bases en las opiniones de otros, aprende a escuchar tu propia voz. Tu cuerpo y tu mente se volver\u00e1n l\u00facidos, y reconocer\u00e1s la unidad de todas las cosas.<\/p>\n
\nLa m\u00e1s m\u00ednima opini\u00f3n a favor o en contra te impedir\u00e1n la entrada en el palacio de la meditaci\u00f3n y la sabidur\u00eda.<\/p>\n
Buda medit\u00f3 seis a\u00f1os, Bodhidharma nueve. La meditaci\u00f3n no es ning\u00fan m\u00e9todo para alcanzar la iluminaci\u00f3n, sino que es en s\u00ed misma la iluminaci\u00f3n.<\/p>\n
La investigaci\u00f3n de\u00a0libros y la lectura de sus palabras puede aportarte un gran conocimiento, pero este conocimiento no refleja tu propio ser.
\nCuando el cuerpo y mente desaparecen, la verdad original se muestra por s\u00ed misma. Zen significa simplemente la manifestaci\u00f3n de la verdad, por\u00a0eso\u00a0ni el anhelo ni la\u00a0intenci\u00f3n\u00a0son la verdadera expresi\u00f3n del Zen.<\/p>\n
Para experimentar los beneficios de la meditaci\u00f3n, debes practicar sincera y decididamente. El lugar de la meditaci\u00f3n debe ser un lugar limpio y tranquilo.<\/p>\n
No pienses continuamente en lo bueno o lo malo. Simplemente rel\u00e1jate y olvida que est\u00e1s meditando. No te esfuerces en alcanzar la iluminaci\u00f3n, pues hacerlo s\u00f3lo\u00a0conseguir\u00eda confundirte.<\/p>\n
Si\u00e9ntate, vestido con ropas anchas, tan c\u00f3modamente como sea posible sobre un coj\u00edn. Mant\u00e9n tu cuerpo recto, sin inclinarlo ni a la izquierda ni a la derecha, ni atr\u00e1s ni adelante. Tus orejas deben formar una linea paralela con tus hombros, y de la nariz al ombligo debe haber una linea\u00a0vertical. Cierra la boca, manteniendo la lengua en el paladar. Con los ojos ligeramente abiertos, respira a trav\u00e9s de la nariz.<\/p>\n
Respira profundamente varias veces antes de empezar con la meditaci\u00f3n. Cuando vuelvas a la respiraci\u00f3n normal, mant\u00e9n tu cuerpo derecho. Multitud de pensamientos pasar\u00e1n por tu cabeza, pero no te ocupes de ellos, deja que desaparezcan.<\/p>\n
La meditaci\u00f3n Zen no es ni un deporte ni un m\u00e9todo con el que se pueden alcanzar ciertas ventajas, sino que es apacibilidad y felicidad. Es la realizaci\u00f3n de la realidad y el conocimiento.<\/p>\n
Cuando meditas eres como un espejo que muestra la soluci\u00f3n a tus problemas. La mente humana es, en su verdadera naturaleza, libre. De manera intuitiva puedes conseguir la iluminaci\u00f3n. No intentes luchar por alcanzar tu \u00a0liberaci\u00f3n, m\u00e1s bien deja que la meditaci\u00f3n sea tu liberaci\u00f3n.<\/p>\n
Cuando desees terminar con la meditaci\u00f3n, mueve tu cuerpo lentamente y lev\u00e1ntate de manera tranquila. Practica esta meditaci\u00f3n por la ma\u00f1ana, por la noche o en cualquier momento libre durante el d\u00eda. Pronto comprobar\u00e1s que tus problemas an\u00edmicos\u00a0desaparecen uno detr\u00e1s del otro, desarrollando una fuerza intuitiva que hasta ahora no conoc\u00edas.<\/p>\n
Hay miles de practicantes que han practicado esta meditaci\u00f3n y cuyos frutos han cosechado. No dudes de su efectividad por la simplicidad de su pr\u00e1ctica.<\/p>\n
Si no puedes encontrar la verdad en donde ahora mismo te encuentras, \u00bfd\u00f3nde te crees que podr\u00e1s encontrarla si no?<\/p>\n
La vida es corta y nadie sabe lo que el siguiente momento te depara. Abre tu coraz\u00f3n y tu mente mientras tengas la oportunidad de hacerlo, y alcanza as\u00ed el tesoro que la sabidur\u00eda te ofrece. \u00a0Un tesoro que podr\u00e1s regalar sin l\u00edmites, bendiciendo con ello a otros.<\/p>\n
Texto inspirado en el Fukanzanzengi del Maestro Dogen. No es una traducci\u00f3n, o al menos no una traducci\u00f3n seria y completa.\u00a0<\/strong> @ElBudaCurioso<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\nFuentes:<\/strong><\/p>\n\n