{"id":16,"date":"2014-02-26T12:29:39","date_gmt":"2014-02-26T11:29:39","guid":{"rendered":"https:\/\/elbudacurioso.com\/?page_id=16"},"modified":"2020-09-26T13:04:00","modified_gmt":"2020-09-26T13:04:00","slug":"meditacion","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/elbudacurioso.com\/meditacion\/","title":{"rendered":"Meditaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p><strong>Entradas destacadas:<\/strong><br \/>\nIntroducci\u00f3n a la meditaci\u00f3n:<\/p>\n<ol>\n<li style=\"text-align:left;\"><a title=\"Introducci\u00f3n a la\u00a0meditaci\u00f3n\" href=\"https:\/\/elbudacurioso.com\/introduccion-a-la-meditacion\/\">Introducci\u00f3n a la meditaci\u00f3n: Aprendiendo a relajarse y concentrarse<\/a>\n<ol>\n<li>\u00a0<a title=\"Atenci\u00f3n a la\u00a0mente\" href=\"https:\/\/elbudacurioso.com\/atencion-a-la-mente\/\">Atenci\u00f3n a la mente<\/a><\/li>\n<li><a title=\"Otros modos de\u00a0atenci\u00f3n\" href=\"https:\/\/elbudacurioso.com\/otros-modos-de-atencion\/\">Otros modos de atenci\u00f3n<\/a><\/li>\n<li><a title=\"Meditaci\u00f3n\u00a0activa\" href=\"https:\/\/elbudacurioso.com\/meditacion-activa\/\">Meditaci\u00f3n activa<\/a><\/li>\n<li><a title=\"Consejos para la meditaci\u00f3n (I)\" href=\"https:\/\/elbudacurioso.com\/consejos-para-la-meditacion-i\/\">Consejos para la meditaci\u00f3n (I<\/a>)<\/li>\n<li><a title=\"Consejos para la meditaci\u00f3n (y II)\" href=\"https:\/\/elbudacurioso.com\/consejos-meditacion-ii\/\">Consejos para la meditaci\u00f3n (y II)<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<li><span style=\"line-height:1.5;\">\u00a0Utilizando nuestra concentraci\u00f3n: meditaci\u00f3n anal\u00edtica (en construcci\u00f3n)<\/span>\n<ol>\n<li style=\"list-style-type:none;\">\n<ol>\n<li style=\"text-align:left;\">Compasi\u00f3n (<a title=\"Pr\u00e1ctica de meditaci\u00f3n: la compasi\u00f3n\" href=\"https:\/\/elbudacurioso.com\/practica-de-meditacion-la-compasion\/\">Pr\u00e1ctica<\/a>)<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n<ol>\n<li style=\"text-align:left;\">Vacuidad (<a title=\"F\u00fandete\" href=\"https:\/\/elbudacurioso.com\/fundete\/\">Pr\u00e1ctica<\/a>)<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Otros art\u00edculos relacionados:<\/p>\n<ul>\n<li><a title=\"La pr\u00e1ctica de la meditaci\u00f3n\" href=\"https:\/\/elbudacurioso.com\/la-practica-de-la-meditacion\/\">La pr\u00e1ctica de la meditaci\u00f3n<\/a><\/li>\n<li><a title=\"Las ventajas de la meditaci\u00f3n activa\" href=\"https:\/\/elbudacurioso.com\/ventajas-meditacion-activa\/\">Las ventajas de la meditaci\u00f3n activa<\/a><\/li>\n<li><a title=\"Suelta. Siente. Medita.\" href=\"https:\/\/elbudacurioso.com\/medita\/\">Suelta. Siente. Medita<\/a>\u00a0(Instrucciones para la meditaci\u00f3n Vipassana)<\/li>\n<\/ul>\n<p><a title=\"Diario de pr\u00e1ctica: Satipatthana Sutta\" href=\"https:\/\/elbudacurioso.com\/practica-satipatthana-sutta\/\">Diario de pr\u00e1ctica: Satipatthana Sutta<\/a>:<\/p>\n<ul>\n<li><a title=\"Diario de pr\u00e1ctica: Respiraci\u00f3n\" href=\"https:\/\/elbudacurioso.com\/diario-de-practica-respiracion\/\">Respiraci\u00f3n<\/a><\/li>\n<li><a title=\"Diario de pr\u00e1ctica: atenci\u00f3n al cuerpo (I)\" href=\"https:\/\/elbudacurioso.com\/practica-atencion-cuerpo\/\">Atenci\u00f3n al cuerpo (I<\/a>)<\/li>\n<li><a title=\"Diario de pr\u00e1ctica: atenci\u00f3n al cuerpo (y II)\" href=\"https:\/\/elbudacurioso.com\/practica-atencion-cuerpo-y-ii\/\">Atenci\u00f3n al cuerpo (y II)<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p><a title=\"El adiestramiento de la mente en siete puntos\" href=\"https:\/\/elbudacurioso.com\/el-adiestramiento-de-la-mente-en-siete-puntos\/\">El Adiestramiento de la Mente en siete puntos<\/a>:<\/p>\n<ul>\n<li><a title=\"Entrena tu mente (I)\" href=\"https:\/\/elbudacurioso.com\/entrena-tu-mente-i\/\">Comentario al punto uno<\/a><\/li>\n<li><a title=\"Entrena tu mente (y II)\" href=\"https:\/\/elbudacurioso.com\/entrena-tu-mente-y-ii\/\">Comentario al punto dos<\/a><\/li>\n<li><a title=\"Entrena tu mente (y III)\" href=\"https:\/\/elbudacurioso.com\/entrena-tu-mente-y-iii\/\">Comentario al punte tres\u00a0<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h3>La meditaci\u00f3n, en mis propias palabras:<\/h3>\n<p>Al introducirse en el mundo de la meditaci\u00f3n, la mayor\u00eda de las personas suelen hacerse un l\u00edo monumental en la cabeza: ni saben exactamente qu\u00e9 persigue la meditaci\u00f3n ni saben c\u00f3mo llevarla a cabo. A m\u00ed me pasaba exactamente lo mismo. Y es que, aunque meditar es m\u00e1s sencillo de lo que parece, el saber sacar algo en concreto de entre tantos autores y tradiciones puede ser bastante complicado.<\/p>\n<p>En esta serie de post intentar\u00e9 <strong>explicar de la manera m\u00e1s sencilla y pragm\u00e1tica posible qu\u00e9 es la meditaci\u00f3n, sus beneficios y algunas maneras de meditar<\/strong>. Que quede claro que no soy ning\u00fan Lama, nin\u00fan Rinpoche, ning\u00fan reconocido gur\u00fa ni nada por el estilo, sino una persona normal y corriente que, tras haberse empapado de abundante literatura sobre meditaci\u00f3n, tras diversas visitas a centros budistas y tras muchas horas de pr\u00e1ctica, quiere ayudar a otros novatos tal y como le gustar\u00eda que a \u00e9l le hubiesen ayudado, explicando lo que ha sacado en claro de todo lo que ha aprendido, lo que le ha funcionado y lo que no.<\/p>\n<p><strong>La meditaci\u00f3n no es ni m\u00e1s ni menos que la pr\u00e1ctica de la concentraci\u00f3n<\/strong>. Con la meditaci\u00f3n, los budistas pretendemos cultivar (o \u201creeducar\u201d mejor dicho) nuestra mente para que, con la serenidad y concentraci\u00f3n adecuada, conciba el mundo como realmente es. Si ni eres budista ni te van esos rollos, puedes usar la meditaci\u00f3n para multitud de otros objetivos: relajaci\u00f3n, aumento de la concentraci\u00f3n, reflexi\u00f3n sobre alg\u00fan problema concreto, etc..<\/p>\n<p><a title=\"Twitter El Buda Curioso\" href=\"https:\/\/twitter.com\/ElBudaCurioso\">@ElBudaCurioso<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Entradas destacadas: Introducci\u00f3n a la meditaci\u00f3n: Introducci\u00f3n a la meditaci\u00f3n: Aprendiendo a relajarse y concentrarse \u00a0Atenci\u00f3n a la mente Otros modos de atenci\u00f3n Meditaci\u00f3n activa Consejos para la meditaci\u00f3n (I) Consejos para la meditaci\u00f3n (y II) \u00a0Utilizando nuestra concentraci\u00f3n: meditaci\u00f3n&#8230; <a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/elbudacurioso.com\/meditacion\/\">Seguir leyendo &rarr;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":3,"comment_status":"closed","ping_status":"open","template":"","meta":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v15.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Meditaci\u00f3n - El Buda Curioso<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/elbudacurioso.com\/meditacion\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Meditaci\u00f3n - El Buda Curioso\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Entradas destacadas: Introducci\u00f3n a la meditaci\u00f3n: Introducci\u00f3n a la meditaci\u00f3n: Aprendiendo a relajarse y concentrarse \u00a0Atenci\u00f3n a la mente Otros modos de atenci\u00f3n Meditaci\u00f3n activa Consejos para la meditaci\u00f3n (I) Consejos para la meditaci\u00f3n (y II) \u00a0Utilizando nuestra concentraci\u00f3n: meditaci\u00f3n... 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