Hola María,
No se trata de no tener pasado ni esperar futuro como comentas, sino de ver pasado y futuro como lo que son. En el post pone «enfocar nuestra atención al presente» y nada de olvidar.
El pasado ya no existe, pues ya se ha ido, y solo existe como memoria. No es que haya que olvidarlo, sino que simplemente hay que considerarlo como lo que es.
El futuro todavía no hay llegado, y cualquier hipótesis que planteemos acerca de él es sólo eso, una hipótesis.
No hay nada que podamos hacer para cambiar nuestro pasado ni para controlar nuestro futuro, por lo que hay que centrarse en el presente. Por supuesto que no por eso haya que abandonarse por completo, pues si no existe futuro, ¿qué me importa a mí lo que haga o deje de hacer ahora, sino va a haber futuro en el que haya consecuencias? Claro que hay futuro, pero nuestro grado de control y predicción sobre el mismo es tan pequeño, que prácticamente podemos decir que no podemos ni controlarlo ni predecirlo en absoluto.
La cuestión está en ese verbo, «centrarse». Es decir, no hay que dejar de tener pasado ni futuro, sino simplemente centrarse en el presente. No sé si me explico.
Respecto a lo de las reglas: estas consignas van indicadas a aquellos que quieran practicar este tipo de meditación, nada más. Además, en el budismo no hay reglas absolutas que vengan impuestas por nadie, sino que toda enseñanza debe ser primero valorada y sometida a la razón del que aprende. No hay que aceptar por válido nada más que aquello que nuestra razón nos permita.
Un abrazo y gracias por comentar 🙂