La vacuidad

La vacuidad o el vacío, además de clave para la comprensión del budismo, es un término bastante mal entendido. El vacío se refiere a la inexistencia de entidad propia de cualquier objeto o fenómeno, y no a la mera ausencia de materia. Según dicho concepto de vacío, los objetos y fenómenos existen sólo en función... Continue Reading →

Meditación activa

La meditación, tal y como la entiende la mayoría de la gente, y tal y como se ha explicado hasta aquí ahora, no es la única manera de meditar. Me refiero a lo de tener por un momento que apartarse del mundo y sentarse en algún lado a "no hacer nada". Eso es lo que... Continue Reading →

Otros modos de atención

La atención a la mente es sólo una de los métodos de meditación no analítica. De hecho, hay tantos métodos como objetos nos podamos imaginar. Si antes hemos usado nuestra propia mente, ahora podemos hacer lo mismo con cualquier cosa que se nos ocurra: nuestra respiración, la pared que tenemos en frente, un color, la... Continue Reading →

Atención a la mente

Son tres los requisitos fundamentales para meditar: voluntad, relajación y concentración. La voluntad ya la tienes, pues estás leyendo esto. En cuanto a la relajación y la concentración, se consiguen practicando. La concentración se define, según la RAE, como la atención o reflexión profunda. En la meditación analítica sólo buscamos practicar la atención profunda, sin... Continue Reading →

Introducción a la meditación

Antes de nada: olvida lo que crees saber. Uno de las razones del tremendo lío que mucha gente tiene es precisamente el falso conocimiento y los prejuicios que rodean a la meditación. Olvídate de la postura del Loto o de cual sea la postura que hayas oído, olvídate de buscar una verde pradera en la... Continue Reading →

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